冬は家で過ごす時間が長くなる季節。外が寒いぶん、「家の中でどう過ごすか」が気分や体調に大きく影響します。けれど冬の家時間には、こんな悩みもあります。・なんとなく気持ちが落ち着かない・やる気が出ずにダラダラしてしまう・暖房で乾燥して体が疲れや...

冬の“だるさ”と疲れを軽くする習慣7選〜体と心を整えるシンプルな工夫〜冬になると、体が重い、気力がわかない、疲れが抜けない…。そんな“冬特有のだるさ”に悩む人は少なくありません。 気温が下がって血行が悪くなる 日の光を浴びる時間が減り、気分...

散らからない冬の片づけ習慣7選家が整うシンプルな暮らしの工夫冬になると、どうして家の中が散らかりやすくなるのでしょうか。寒くて動くのが面倒になる。外に出る機会が減り、家の中に物がたまりやすい。アウターやマフラー、ブランケットなど“冬特有の小...

朝がつらい原因の多くは“前日の夜”にあります。この記事では、翌朝をラクにするための夜の過ごし方を7つ紹介。スマホ習慣、照明、体の温め方、明日の準備など、冬でも気持ちよく起きられるシンプルな工夫をまとめました。

寒い日は体だけでなく心まで冷えがち。この記事では、今日からすぐできる“心が温まるおうち習慣”を7つ紹介。冬の気分の落ち込みや寒さをやわらげ、家時間を心地よく過ごすためのシンプルな工夫をまとめました。

冬の朝がつらい…そんな悩みを解消する“5つの起き方”を紹介。部屋を温める工夫、布団の中での起床スイッチ、朝のご褒美習慣など、今日から始められる冬専用の起床アイデアをまとめました。

冬になると部屋が乾燥して喉や肌がつらい…。AIに「乾燥しない部屋づくり」を相談してわかった12の対策と、実際に試して効果を感じた習慣をまとめました。簡単＆節約でできる冬の乾燥対策です。